以前、【6歳・3歳・0歳】3姉妹育児中の1日のスケジュール｜育休中・ワンオペママのリアルな毎日という記事で、育休中の我が家の1日のスケジュールを紹介しました。
今回は、三女が生後9か月になり、離乳食が3回食になってからの1日の過ごし方を紹介します。
3回食になると離乳食の準備や食事の時間が増えるので、以前と比べて少しずつ生活リズムも変わってきました。
現在の我が家は、6歳・3歳・9か月の3姉妹。
長女と次女は保育園に通っているので、平日は三女と2人で過ごす時間が中心です。
「3人育児中のママは、どうやって家事や育児を回しているの？」という方の参考になれば嬉しいです。
4〜6時｜子どもたちが起きる前に家事スタート
朝はだいたい4〜6時の間に起きます。
これは以前からあまり変わっていません。
子どもたちが起きてくる前の静かな時間に、できるだけ家事を進めています。
朝のうちにやっているのは、
- 保育園の準備
- 夕飯作り
- 長女・次女の朝食準備
- 三女の離乳食準備
など。
特に夕飯は朝のうちに作っておくのがポイント。
夕方は3人のお風呂や食事などでバタバタするので、夕飯を作っておくだけでもかなり楽になります。
6〜9時｜3人を起こして朝の準備
6時半を過ぎた頃に、3人まとめて起こして朝食です。
三女はだいたい夜中の2〜5時頃に一度起きて授乳しています。
そのため、朝食の時間は授乳をせず、長女・次女と一緒に離乳食を食べています。
朝食が終わったら、
- 3人の着替え
- 歯磨き
- 保育園へ行く準備
を進めます。
その合間に、タイミングを見ながら私も朝食。
3人の準備をしていると、ゆっくり座って食べている時間はなかなかありません（笑）。
余裕がある日は、保育園へ出発する前に食器洗いまで終わらせます。
毎日必ずできるわけではありませんが、朝のうちにキッチンが片付いていると、その後の家事が少し楽になります。
9〜16時｜三女と2人で過ごす時間
長女と次女を保育園へ送った後は、三女と2人で過ごします。
この時間に、
- 買い物
- 離乳食のストック作り
- 2回目の離乳食
- 掃除
- 洗濯物の片付け
- ブログ執筆
- 週末のお出かけリサーチ
などをしています。
やりたいことはたくさんありますが、三女のお昼寝の時間や機嫌によってできることは毎日バラバラ。
「今日はこれをやろう」と決めていても、予定通りにいかないこともよくあります。
朝寝の時間に家事を進める
長女と次女を保育園へ送っていく車の中で、三女はだいたい寝てしまいます。
そのまま家に帰っても寝続けることが多く、11時頃まで寝ていることも。
この時間は家事を進めるチャンスです。
掃除をしたり、洗濯物を片付けたり、離乳食の準備をしたり……。
三女が寝ている間にできるだけ家事を済ませています。
11時半〜13時頃｜2回目の離乳食
三女が起きたら授乳。
その後、11時半〜13時頃の間に2回目の離乳食を食べさせます。
9か月になり3回食になったことで、離乳食の準備や食事の時間も以前より増えました。
食べ終わったら少し三女と遊んで過ごします。
14時頃｜三女のお昼寝
三女は14時頃になると、またお昼寝。
この時間は、保育園のお迎えに向けて部屋を片付けたり、お風呂の準備をしたりしています。
お迎えから帰ってくるとすぐにお風呂なので、先に準備しておくと夕方がスムーズです。
三女がお昼寝から起きたら授乳。
そして16時になったら、長女と次女を保育園へお迎えに行きます。
16時〜｜帰宅したらすぐにお風呂
保育園から帰ってきたら、すぐにお風呂です。
保育園でたくさん遊んで汗もかいているので、我が家では帰宅後すぐに入るようにしています。
以前は、長女と次女をお風呂に入れている間、三女はリビングで待っていてもらっていました。
でも、三女が9か月頃になると動き回るようになり、3人をまとめてお風呂に入れるようになりました。
この頃のお風呂の入れ方はこちらの記事で紹介しています。
3人のお風呂が終わったら、リビングでEテレを見ていてもらいます。
その間に私もダッシュでお風呂へ。
3人育児中のお風呂は、いかに自分のお風呂を短時間で済ませるかが重要です（笑）。
お風呂の後｜夕飯は温めて盛り付けるだけ
お風呂から出たら、子どもたちの服を洗濯。
その後、夕飯の準備をします。
といっても、夕飯は朝のうちに作ってあるので、夕方は温めて盛り付けるだけ。
朝の自分、ありがとう……と思いながら夕飯を準備しています（笑）。
夜も3人一緒に食卓を囲みます。
ただ、子どもたちが食べている間は食事のお世話をしたり、こぼしたものを拭いたりと落ち着かないので、私は子どもたちが食べ終わってからキッチンで食べています。
本当は一緒にゆっくり食べたいところですが、今はこれが一番楽な方法です。
夕飯後｜歯磨きや家事を済ませる
夕飯が終わったら、
- 歯磨き
- 食器洗い
- キッチンリセット
- 三女の授乳
を済ませます。
長女と次女は歯磨きが終わると、こどもちゃれんじのレッスン。
20分ほど、それぞれ取り組んでいます。
その間に私は残りの家事を進めたり、三女のお世話をしたりしています。
21時頃〜｜寝る準備
こどもちゃれんじのレッスンが終わったら、パジャマに着替えます。
その後、おもちゃを片付けて寝室へ。
3人ともそれぞれ好きなことをしながら過ごすこともありますが、寝る時間になったら電気を消します。
我が家は22時頃に消灯しています。
生後9か月になって変わったこと
三女が生後9か月になって、一番大きく変わったのはやっぱり離乳食が3回食になったことです。
朝・昼・夜と食事の回数が増えたことで、離乳食の準備や食べさせる時間も増えました。
また、三女が動き回るようになったことで、以前のように「寝ている間に全部済ませる」というのも難しくなってきました。
一方で、3人一緒にお風呂に入れるようになったことで、夕方の流れは以前よりスムーズになった部分もあります。
子どもの成長に合わせて、毎日のスケジュールも少しずつ変化しています。
3姉妹育児は「朝にどこまでやるか」がポイント
現在の我が家のスケジュールを振り返ってみると、やっぱり朝のうちにどこまで家事を終わらせておくかがポイントになっています。
特に夕飯を朝のうちに作っておくことで、夕方の負担がかなり減りました。
とはいえ、三女のお昼寝が短かったり、機嫌が悪かったりすると予定していた家事ができないこともあります。
そんな日は「今日はここまでできればOK」と諦めることも大切。
3人育児をしながら家事も仕事も完璧にこなすのは難しいので、できるときにできることを少しずつやっています。
三女がこれからさらに成長していけば、また生活リズムも変わっていくはず。
次はどんな1日になっているのか、私自身も楽しみです。
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