以前、「生後5〜６か月の離乳食の進め方」という記事で、三女の離乳食開始から6か月頃までの進め方を紹介しました。
今回はその続きとして、生後7〜8か月頃の離乳食についてまとめたいと思います。
この頃になると、食材の種類を増やすだけでなく、お粥や野菜の形状も少しずつ変えていきました。
生後7か月｜7倍がゆにステップアップ
7か月になったタイミングで、お粥を10倍がゆから7倍がゆに変更しました。
いきなり変更するのではなく、本格的に7倍がゆに移行する数日前に一度試しに食べさせてみることに。
特に問題なく食べられているようだったので、7か月になったところで7倍がゆに完全に移行しました。
量はこれまでと大きく変えず、1回あたり大さじ1〜2程度。
この頃はまだ粒々の食感が苦手そうだったので、7倍がゆもフードプロセッサーで軽くつぶして、なめらかにしてから食べさせていました。
生後8か月｜6倍がゆへ
8か月を過ぎた頃からは、7倍がゆから6倍がゆへ進めました。
最初は7倍がゆの時と同じように、フードプロセッサーでつぶして食べさせていました。
ところが、2週間ほど経った頃に試しに粒々のまま食べさせてみると、特に問題なく食べられたので、8か月後半からはつぶさずにそのまま食べさせるようになりました。
お粥の量は1回あたり大さじ1〜2程度です。
野菜は少しずつみじん切りに
野菜は、離乳食アプリを参考にしながら、月齢に合わせて食べられる食材を少しずつ増やしていきました。
7か月になって2週間ほど経った頃、初めてみじん切りの野菜に挑戦。
最初は大根を使い、レンジで柔らかく加熱したあと、包丁で5mm角くらいに刻んで食べさせました。
特に問題なく食べられたので、その後は人参やカリフラワーなどもみじん切りで食べさせています。
ただ、三女はみじん切りよりもペースト状の方が食べやすそう。
そのため、みじん切りにした食材は1回の食事につき1種類までにして、他の野菜はペースト状にするなど、食べやすさも意識していました。
タンパク質は卵白と鶏ささみをスタート
タンパク質では、7か月を過ぎた頃に卵白を開始しました。
卵はアレルギーのこともあるので、少しずつ様子を見ながら進めています。
卵の詳しい進め方については、別の記事にまとめています。
8か月を過ぎた頃には、鶏ささみも開始しました。
鶏ささみはレンジで加熱してからすりつぶし、お粥に混ぜて食べさせることが多かったです。
8か月過ぎに初めてのおやつ
8か月を過ぎた頃、初めてのおやつとして「ハイハイン」を食べさせてみました。
小さくちぎって手に持たせてみると、最初は「これは何？」というように不思議そうに眺めていました。
その後、少しずつ口に入れて、かじったり舐めたり。
最初は上手に食べられず、手も口の周りもべちゃべちゃになっていましたが、一生懸命食べている姿がかわいかったです。
毎日おやつを食べさせているわけではありませんが、外出先などで機嫌が悪くなった時に食べてくれると助かるので、少しずつ慣れてもらおうと思っています。
離乳食の食べる量はまだまだ…
7〜8か月になっても、三女の食べる量は相変わらずでした。
特にお粥や魚は残すことが多く、「また残したな…」と思うこともしばしば。
それでも8か月後半になってくると、少しずつ完食してくれることが増えてきました。
ちょうどこの頃に宮崎旅行へ行き、外出先でベビーフードを食べたり、ハイハインを食べ始めたりしたので、そういった経験も食べることに慣れるきっかけになったのかもしれません。
7〜8か月頃の1食分
この頃は、だいたい1食につき以下のような量を準備していました。
- お粥：大さじ1〜2
- 野菜・果物：3〜4種類
- タンパク質：1〜2種類
もちろん毎回すべて完食するわけではありません。
食べる日もあれば、ほとんど食べない日もありました。
「今日はこれだけしか食べなかった…」と落ち込むこともありますが、少しずつ食べられるものや形状が増えてきたので、三女のペースで進めていこうと思っています。
8か月までに食べた食材一覧
エネルギー源：お粥、うどん、そうめん、じゃがいも、さつまいも、里芋、長芋、とうもろこし、食パン、マカロニ、オートミール
野菜：かぼちゃ、にんじん、トマト、ほうれん草、チンゲン菜、ブロッコリー、グリーンアスパラガス、オクラ、ピーマン、モロヘイヤ、ごぼう、パプリカ、ベビーリーフ、玉ねぎ、大根、ナス、ネギ、カリフラワー、レタス、キャベツ、白菜、きゅうり、もやし、さやいんげん、さやえんどう、スナップエンドウ、枝豆、グリーンピース、ズッキーニ、水菜、小松菜、ニラ
果物：バナナ、りんご、いちご、みかん、メロン、もも、スイカ、ぶどう、キウイ、さくらんぼ、ブルーベリー
海藻：わかめ、焼きのり、青のり、とろろ昆布
たんぱく質：豆腐、白身魚（鯛、カレイ）、鮭、赤身魚（まぐろ、かつお）、しらす、卵黄、卵白、鶏ささみ、鶏ひき肉（むね肉）、牛乳、プレーンヨーグルト、高野豆腐、納豆、きな粉、豆乳、麩
出汁：昆布、かつおぶし
その他：すりごま、しいたけ戻し汁
まとめ
生後7〜8か月頃は、10倍がゆから7倍がゆ、そして6倍がゆへと少しずつステップアップ。
野菜もペーストだけでなく、みじん切りに挑戦したり、卵白や鶏ささみなど新しいタンパク質を増やしたりしました。
離乳食の進み方や食べる量には個人差がありますが、三女の場合は「食べないから」と焦るよりも、食べやすい形状や好きな食材を組み合わせながら、無理なく進めるようにしています。
これからも食べられる食材や形状を少しずつ増やしながら、三女のペースで進めていきたいと思います。
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